ladnie ladnie

Szajby pas to pas przez duże P! :-) Tu pełna zgoda. Bardzo ładnie wygląda i pewnie działa :-)

Ładnie z tymi przysiadami. Tło wygląda trochę teatralnie - jakby na scenie ktoś to poustawiał :-) Fototapeta, trochę kamieni, jak Panorama Racławicka ;-)

Ładnie z tymi przysiadami. Tło wygląda trochę teatralnie - jakby na scenie ktoś to poustawiał :-) Fototapeta, trochę kamieni, jak Panorama Racławicka ;-) Tło teatralne zapewne za sprawą sztucznego oświetlenia, belkę z pierwszego planu wyłowiłem kiedyś z morza i służyła mi do wykroków. Kamienie zabezpieczają taras i wejście do domu przed lawinami [...]

No i ładnie Kebul. Pracuj nad tym, od czasu do czasu powyciskaj, trochę praktyki i ciężary pójdą w górę, bo tu bardziej o praktykę niż o siłę chodzi. Ja tymczasem wagon węgla rozładowałem TRENING UPPER BODY - SIZE Rozgrzewka - 10 minut Wyciskanie na płaskiej - 62kg - 10x10 naprzemiennie z Wiosłowanie nachwytem - 70kg - 10x10 Wyciskanie sztangi zza [...]

Symetria to dobra rzecz :-) I nie będę wnikał na ile te kalkulacje są prawdziwe Dzisiejszy trening TRENING UPPER BODY Rozgrzewka - 10 minut Wyciskanie na płaskiej - 92kg - 5,5,4,4,4 Wyciskanie na skosie 60kg - 5x10 Wyciskanie kettli na ławce - 2KB24 - 5x10 Wiosłowanie podchwytem - 98kg - 5x5 Podciąganie podchwytem - 10,8,8,6,6 Wyciskanie stojąc - [...]

No to ładnie spokojnie Ci schodzi. Ja niestety nie umiem sobie zaplanować odpowiedniej diety :-(. A może po prostu jestem za bardzo łakomy, co trochę zejdzie to za parę dni znowu przybywa }:-(

W ciągu tygodnia nauczyłem swojego kota, żeby nie korzystał z kuwety tylko załatwiał potrzebę na zewnątrz, więc czemu sam nie miałbym się nauczyć pływać w kilka miesięcy ;-D Tymczasem ... Pojeżdżone i pobiegane. Plan na rower był, by zrobić 50km w dobrym tempie i później lekką piątkę. Niestety, po 10km dopadła mnie mocna kolka, i z prawej i z [...]

Szajba masz czujnik na buty czy to zegarek Ci tak ładnie zbiera dane o kadencji? Pytam bo u mnie mam wrażenie, że zegarek pokazuje cuda...

Szajba masz czujnik na buty czy to zegarek Ci tak ładnie zbiera dane o kadencji? Pytam bo u mnie mam wrażenie, że zegarek pokazuje cuda... Może cudnie machasz rękami :-D Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-09-11 19:07:24

Szajba masz czujnik na buty czy to zegarek Ci tak ładnie zbiera dane o kadencji? Pytam bo u mnie mam wrażenie, że zegarek pokazuje cuda... Może cudnie machasz rękami :-D Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-09-11 19:07:24 Łapię powietrze rękawkami :-)

Pocisnąłeś dwa litry lodów?? Ładnie, gratuluje! Ja max litr zjadam... A zamienisz na gorzką czekoladę to zamienisz cukrowe lody na tłuszczową czekoladę. Będziesz musiał uwzględnić w makro że tłuszcz jest 2x bardziej kaloryczny to tylko kilogram będziesz mógł zjeść :-P;-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 25/11/2017 01:15:52

Przez internet fala płynie jak za przeproszeniem g**** do szamba. Mało mnie to interesuje ;-) Ocet winny pijam bo jest smaczny. Używam go również do wszelkich sałatek. W jego wpływ na zdrowie się nie zagłębiałem. Trening Rozgrzewka - kilka minut Kettlebell Front Squat - 2KB32 - 5,5,5,5,5 Kettlebell Front Squat - 2KB24 - 5x10 Kettlebel Swing - [...]

High pulle wyewoluowały do snatcha. Brak pełnego flipa w drodze do góry, z góry z flipem. Nie jestem pewien czy to GS czy FS. Aż się prosi o multimedia!! Nie wiem, czy jest w ogóle zdefiniowany double snatch w HS/SFG.. Zrzucasz z flipem, czyli z góry na dół, bez przystanku w rack position. Jak tak robisz i nie fikasz koziołka, to ładnie!!

High pulle wyewoluowały do snatcha. Brak pełnego flipa w drodze do góry, z góry z flipem. Nie jestem pewien czy to GS czy FS. Aż się prosi o multimedia!! Nie wiem, czy jest w ogóle zdefiniowany double snatch w HS/SFG.. Zrzucasz z flipem, czyli z góry na dół, bez przystanku w rack position. Jak tak robisz i nie fikasz koziołka, to ładnie!! Zrzucam [...]

Jestem TEN ZŁY, który zasłaniając się zasadami, nie wsparł akcji organizowanej przez Fana, ten którego można, jak to ładnie napisano, olać. Dzięki temu, nie muszę solidaryzować się z żadną ze stron. Ni tą pomawiającą, ni pomawianą. Nie pluję jadem, i nie zostałem opluty. Trochę tylko deszcz pada. Da się z tym żyć. Czołem

Tusk ładnie to ujął i mogę się pod tym podpisać - Przez wiele lat była obecna w moim domu. :-) No nic, codziennie ktoś wartościowy umiera i być może codziennie ktoś wartościowy przychodzi na świat. Trening Pompki - Bring Sally Up - 1/2/0.5 Coś tam kettlami Brzuszki - Bring Sally Up W założeniu były jeszcze przysiady, ale śniło mi się że byłem [...]

Ładnie :-D Wiedziałam że jak się postarasz to potrafisz To ze wstydu ;-D Zmiana techniki biegania na tak długim dystansie niestety niesie ze sobą określone konekwecje. Dziś praca w pozycji siedząco-klęczącej. Będę malował niskie płotki w ogrodzie ;-D Wieczorem rower, jakaś regeneracja

Fiu, fiu, ładnie. Dawaj filma, pogratulujem albo pohejtujem %-)

Ja przeczytałam, ale nie ukrywam że te rowerowe dane niewiele mi.mowia, nawet z przetłumaczeniem ;-) Nie wiem czy było dobrze czy źle, ciężko czy lekko %-) Natomiast bieganie to co innego, ładnie było, tempo 5:40 przy tętnie 139 bardzo fajnie, też tak chce :-D

A to tylko sklepy pozamykali,w poniedziałek --sobota sklepy czynne ,ludzie pracują to wtedy wyruszaj będziesz miał luzniej na drogach DK16 to tranzyt na Białoruś i Litwę, w tygodniu leci TIR za TIR-em. W takim dniu Policja na pewno nie przymknęłaby oka na kolarza ;-) Nawet ładnie pojechałeś. A zdjęcie masz? Dzięki Zdjęć niestety nie mam. Albo [...]